Laboral é tudo o que está relacionado ao trabalho, portanto a ginástica laboral e a massagem laboral são duas práticas realizadas no local de trabalho.
Quando se fala de trabalho, muitas vezes, fala-se de fazer atividades repetidas que acabam ocasionando algumas lesões, gerando algumas doenças no corpo. Por exemplo, a má postura de quem trabalha na frente do computador o dia todo pode provocar estresse muscular na região lombar ou cervical, a utilização do teclado e mouse diariamente pode gerar impactos nos tendões das mãos e punhos. A tela do computador pode provocar lesões na visão com o tempo, entre tantos outros problemas relacionados a quem fica o dia todo sentado trabalhando.
A ginástica laboral consiste em desenvolver atividades em grupo dentro das empresas para garantir momentos de descontração entre os colaboradores e movimentar o corpo. Os profissionais que se encarregam dessas atividades são professores de educação física ou fisioterapeutas. Promovem dinâmicas que buscam alongar o corpo, trabalhar com a distração e relaxamento da mente, melhorando a ergonomia e os relacionamentos interpessoais.
A massagem laboral, assim como a ginástica, também tem o objetivo de cuidar desses colaboradores dentro das empresas para evitar, além de lesões físicas, o estresse emocional. Normalmente são praticadas manobras de massagens relaxantes na cadeira de quick massage, que é uma cadeira especialmente elaborada para o paciente se sentar de frente, apoiar o rosto e relaxar coluna, braços e pescoço. A técnica tem duração de 10 a 15 minutos para que os massoterapeutas possam atender o máximo de pessoas possíveis. Nesse caso, são atividades individuais onde o terapeuta vai conseguir trabalhar no relaxamento físico e mental de cada colaborador.
Essas práticas adotadas pelas empresas visam cuidar dos seus funcionários, bem como diminuir os acidentes de trabalho e pedidos de afastamento por questões de saúde. Verifique com seu supervisor e os responsáveis da empresa se já existem essas atividades no seu local de trabalho e aproveite as oportunidades de cuidar de você enquanto trabalha.
Naila Silva Ribeiro, 30/07/2024
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